Séllei Beatrix jóga

Mi a jóga?

A jóga szó – egyes olvasatokban – “egységet”, “összekapcsolódást” jelent. A jógával összekapcsolódunk önmagunkkal. Kilépünk a szerepeinkből. Önmagunk lehetünk újra. Egészségessé, teljes emberré válunk.

Tudj meg többet a jógáról!

Egészség és életöröm

A jóga bizonyítottan alkalmas a stressz és a depresszió leküzdésére. Ezer és ezer jótékony hatása van, nekünk pedig boldogságot okoz, hogy gyakorolhatjuk és megoszthatjuk veled.

Okay, tudni szeretnék még többet...
Jóga a tetőn

Kik vagyunk mi?

Bea és Gergő a Gerincjóga Klub oktatói.

Tudj meg többet az oktatókról!

%

Egészség és fittség

%

Relaxáció és megnyugvás

%

Életöröm

%

Ezotéria

A Gerincjóga Klub…

Egészség és öröm. Ez a két fogalom lebegett a szemünk előtt, amikor megalapítottuk a Gerincjóga Klubot. Kicsi klub vagyunk, minden jógázót névről ismerünk, sokukkal a jógaórán kívül is szívesen járunk össze. Nekünk a jóga személyes dolog, örömet és felfrissülést hoz.

Feladatunknak érezzük, hogy megmutassuk: a jóga hozzájárul a mindennapos jóllétünkhöz, komfortérzetünkhöz, boldogságunkhoz. Szeretnénk a jóga segítségével egészségesebbek, tudatosabbak, sportosabbak és ezáltal vonzóbbak lenni.

Lehet, hogy kicsit mások vagyunk, mint a többiek – kicsit felszabadultabbak, kicsit kevésbé vesszük komolyan magunkat. Számunkra a Gerincjóga Klub kísérlet – megnézzük, mire megyünk egymással, a jóga, Te és mi. Keressük benne a saját utunkat és arra biztatunk mindenkit, hogy keresse a sajátját.

Több ezer éves mozgás- és filozófiai rendszer, amely könnyedén része lehet a mindennapi életnek. A jóga nem csak aszkétáknak való elvont filozófia, hanem gyakorlatias és örömteli tevékenység, amely megelőzi a civilizációs betegségek kialakulását.

Dinamikus jóga:

Hétfő: 19.15 – 20.45 és szerda: 19.00 – 20.30

Gerincjóga:

Kedd és csütörtök: 19.00 – 20.30

Helyszín: Budapest, II. ker., Bimbó út 4., Csodacsigaház


  • Akiknek elmúltak a panaszai 100%
  • Akik jót nevettek az órán 70%
  • Akik visszajárnak hozzánk 65%

Óratípusok

Gerincjóga

A gerincjóga a hatha jóga alkalmazott változata. Célja, hogy a jógával ismerkedők, a kezdő gyakorlók elinduljanak a jóga útján.

Dinamikus jóga

A dinamikus jóga (máshol: hatha flow, flow jóga) lágy, ritmusos mozdulatokat hangolja össze a légzéssel, és teljesen kihasználja a test mozgékonyságát, hogy felébressze és energetizálja a testet.

Irodai jóga

Nem csak a jógastúdiónkban tartunk órát, hanem számos cégnél is. Van egy hely a meetingre? Akkor lesz hely jógázni is!

Gyakran feltett kérdések

 

Bizonyára vannak kérdéseid. Hol és mikor vannak az órák? Mit kell vigyek? Jót fog-e tenni nekem, ha fáj a hátam? Még sosem voltam jógán, elmehetek-e csak úgy? Igyekszünk ezeket megválaszolni. Megtalálhatod az összes kérdést és választ a Gyakran Feltett Kérdések menüpontban is, ha itt nem kaptál választ a kérdésedre. Ha még így is maradtak kérdéseid, egyszerűen írj nekünk egy mailt, vagy hívj fel. Biztosan válaszolni fogunk.

Hol és mikor vannak az órák?

Hétfő-kedd-szerda-csütörtökön 19.00 – 20.30 között a Csodacsigaházban. (Mechwart liget, Bimbó út 4., II. kerület, közel a villamosmegállóhoz.)

Kik mehetnek jógázni? Mi van, ha nem vagyok hajlékony?

Bárki elkezdheti a jógát, korra, nemre való tekintet nélkül. Sőt, akkor is, ha nem hajlékony. Ha komolyabb egészségügyi problémád van (porckorong sérv, vagy szívprobléma), előtt beszéld meg az orvosoddal és feltétlenül mondd el az jógaoktatónak is, még az óra előtt!

Mit vegyek fel? Mit vigyek magammal?

Olyan ruhát vegyél fel, amiben könnyen tudsz mozogni és nem zavar. Ha van saját jógamatracod, nyugodtan elhozhatod azt is. Jóga előtt egy-két órával már ne egyél  és közben lehetőleg ne igyál!


Jelentkezz be jógaórára!

Ha el szeretnél jönni, írj nekünk egy e-mail-t, írd meg a dátumot is! Hamarosan válaszolunk!

E-mail Beának és Gergőnek